Il est souvent plus facile de parler des émotions d'un autre que des siennes. Quand Inès voit sa tour renversée par son petit frère, l'enfant qui écoute dit sans difficulté qu'elle est en colère, et ajoute parfois : « moi aussi, quand ma sœur… ». Ces cartes servent à ça : ouvrir la conversation par un détour, sans mettre l'enfant en cause.
Qu'est-ce qu'il ressent ? en 7 pages à imprimer
À l'impression, choisir « taille réelle » ou 100 %. Plastifier les cartes et les planches qui servent tous les jours.
Les activités du pack
- Six visages, content, triste, en colère, peur, surpris, fatigué, pour l'enfant qui répond en montrant.
- Vingt-quatre situations, joyeuses, tristes, effrayantes ou mélangées, chacune avec un prénom différent.
- Les cartes de contrôle, qui donnent des pistes plutôt qu'une réponse unique : « inquiet, triste », « content, fier ».
- Une page pour l'adulte, avec cinq repères pour que la discussion reste une discussion.
Trois questions par carte
On lit une seule carte, lentement, puis on pose trois questions. Qu'est-ce qu'il ressent ? Et toi, à sa place ? Qu'est-ce qui pourrait l'aider ? La troisième est la plus importante : elle transforme l'émotion en action possible, consoler, aider, attendre, demander. Trois ou quatre cartes suffisent pour une séance. Mieux vaut s'arrêter pendant que l'enfant a encore envie.
Plusieurs situations appellent plusieurs émotions à la fois : Nathan est à la fois impatient, inquiet et content d'avoir une petite sœur. Le dire à voix haute aide l'enfant à accepter ce qu'il vit lui-même quand ses sentiments se mélangent.
À la maison ou en classe
En famille, les cartes trouvent leur place au moment calme du soir ou pendant un trajet. En classe, elles se prêtent au regroupement ou au conseil d'élèves : un enfant tire une carte, le groupe en parle. Dans tous les cas, on ne force pas : si une situation touche de trop près un enfant, un déménagement, une naissance, on passe à la suivante, et on reste disponible pour en reparler plus tard.
Pour mesurer à quel point on ressent une émotion, voir la météo et le thermomètre des émotions. Quand l'émotion vient d'un conflit avec un autre enfant, le message clair prend le relais.